건강정보꾸러미

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 오늘은 대한민국 국민의 대표 간식 중 하나이며, 다이어트 식품으로 사랑을 받고 있는 고구마의 효능에 대한 글입니다. 고구마는 구워 먹어도 맛있고 쪄먹어도 맛있습니다! 달콤한 고구마, 달달한 고구마에는 당분이 있음에도 불구하고 다이어트 식품의 대표가 되는 이유는 과연 무엇일까요? 고구마의 효능에 대해서 알아보면 그 답을 찾을 수 있을 거라 생각이 듭니다. 끝으로 고구마를 많이 섭취하게 되면 발생하는 부작용도 함께 알아보도록 할게요! 1. 고구마의 효능 1. 다이어트 효과 고구마의 칼로리는 130g 기준 112kcal예요. 칼로리가 낮은 이유에 다이어트 효과도 있지만, 고구마는 체내에서 천천히 소화되기 때문에 포만감이 오래 유지될 수 있도록 도와준답니다. 고구마는 당이 높아..

안녕하세요 건강정보꾸러미입니다. 아직 점심을 먹지 못한 채, 블로그 포스팅을 하네요. 포스팅도 또다시 오랜만에 하는 것 같습니다. 하루에 하나씩 포스팅하자는 다짐은 훨훨 날아가버리고...... 또 꾸준히 포스팅해야죠! 아자아자 파이팅~ 오늘은 제가 '맥문동(麥門冬)'이라고 부르는 꽃의 효능과 먹는 법에 대해서 기술하려고 해요. 이 꽃은 제가 거주하는 아파트 단지에 조경을 목적으로 심어져 있는데, 사실 먹을 수도 있으며 그 효능도 좋다고 알려져 있는데요! 맥문동에 대해서 간략히 알아보고 그 효능과 먹는 방법에 대해서도 함께 알아볼게요 1. 맥문동? 맥문동은 외떡잎식물 백합목 백합과에 속하는 여러해살이풀입니다. 위의 사진을 참고하시면 '아 저 꽃이구나! 저거 봤었는데~'하며 기억하실 것 같은데요. 맥문동(麥..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 다들 아침은 드시고 출근하셨나요? 저도 포스팅을 마친 후 가볍게 브런치를 즐길 예정입니다. 오늘은 '돌발성 난청'에 대한 주제를 가지고 포스팅을 할 예정인데요. 사실 굉장히 조심스러운 부분도 있습니다. 왜냐하면 제가 돌발성 난청을 겪었고, 이 질병이 얼마나 괴로운지 잘 알고 있기 때문입니다. 혹여나 지금 돌발성 난청을 겪고 계신 분이라면, 저의 치료 후기를 듣고 꼭 힘내셔서 회복을 도전해보셨으면 합니다. 꼭 부탁드립니다. 돌발성난청에 대한 정의와 증상 그리고 원인을 잘 모르시는 분들이 계시기 때문에 간략한 설명 이후에 저의 치료 후기와 제가 돌발성 난청을 극복하기 위해서 해봤던 것들을 여러분들에게 공유하고자 합니다. 오늘은 사진보다는 글이 길어질 것 같아 이점 먼저 말씀..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 어제 '숙취해소에 좋은 음식 10가지'의 제목으로 포스팅하며 아스파라거스에 대한 숙취해소 효능을 살짝 언급해드렸습니다. 저는 평소에 아스파라거스를 많이 즐기지는 않습니다. 그런데 아스파라거스가 숙취해소의 효능 이외에도 다양한 효능이 있더라고요. 정말 고급진 스테이크하우스에서 가니쉬로만 만날 수 있었던 아스파라거스인데, 오늘 아스파라거스가 어떤 식물인지 간략히 알아보고 그 효능과 부작용도 함께 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 효능을 정리해보고 내 몸에 맞는 음식이겠거니 하면 꾸준히 먹어보려고요! 그럼 오늘도 건강정보꾸러미 활기차게 시작해보겠습니다~ 1. 아스파라거스? 아스파라거스는 독특한 모양, 파릇한 색깔이 식감을 자극하며 아삭하게 씹는 맛이 특징입니다! 아스파라거스 이..

안녕하세요. 건강정보꾸러미입니다. 하...... 어제 과음을 너무해서 이제서야 정신을 차리고 포스팅을 시작합니다. 하루 종일 머리가 띵해서 죽다가 살아났습니다. 현대인들의 최고의 거짓말 '나 다시는 술 안 마셔!', 다들 알고 계시죠? 제가 이 다짐을 여태 수백 번은 더했지만 어제도 어김없이 술을 먹고 정신을 못 차렸습니다. 필름까지 끊겼습니다;; '나는 아무리 술 마셔도 안취해!'라고 주장하는 사람들도 과음 앞에 장사 없습니다. '술 앞에 장사 없다'라는 말 여러분 많이 들어보셨을 거예요. 오늘은 이 블로그의 주인장이 숙취에 시달려서 숙취해소에 좋은 음식 10가지를 소개해보려고 합니다. 건강정보꾸러미가 건강 챙기기에 앞장서야 하는데 모범적인 모습 보여드리지 못해 죄송합니다. 그럼 숙취해소에 좋은 음식 ..