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건강정보 70

칡즙 효능과 부작용

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 추운 겨울이 다 가고 따뜻한 봄이 찾아왔습니다. 밖에 나가보니 벚꽃도 많이 펴있고, 벚꽃뿐만 아니라 봄이 왔다는 신호를 알려주는 모습들이 눈에 보이더군요~ 눈이 굉장히 즐거웠답니다. 여러분도 바쁜 일상이지만 따뜻한 기운에 산책을 나가셔서 기분전환 및 환기를 해보세요. 오늘은 칡즙의 효능과 부작용에 대해서 살펴보려합니다. 칡을 실제로 보신 적이 있으신가요? 저는 과거 문화재와 관련하여 발굴 작업을 했던 경험이 있는데, 당시 인부 어르신께서 고함을 고레 고레 지르며 칡을 발견했던 것이 생각이 나네요. "이야! 이렇게 큰 거는 진짜 약이다, 보약이야!"라며 말이죠. 칡(즙)이 가지는 효능과 부작용을 살펴보고, 어르신께서 말씀하신 것처럼 정말 보약이 맞는지 살펴보도록 해요 ^^..

건강정보 2022.04.05

무(무우) 효능

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 2021년 한 해가 마무리되었고 2022년 임인년 '검은 호랑이의 해'가 다가왔습니다. 2022년에는 블로그 방문자님들이 더욱 건강하고 행복하며 재물운이 넘쳐나길 기원하겠습니다~ 무엇보다도 건강이 우선임은 잊지 않으셨으면 좋겠습니다. 오늘은 겨울철 달달한 무! 무의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 겨울에 무는 인삼보다 낫다는 얘기가 있을 정도로 무가 건강에 좋은데요. 아래의 효능을 잘 기억해두고 꾸준히 섭취하는 것을 추천드립니다! 글의 끝에는 무 섭취시 주의사항도 적어놓을 테니 참고해주세요~ 1. 무의 효능 1. 소화에 좋습니다 천연 소화제 역할을 하는 무에는 '다이스타아제'라는 효소가 함유되어있습니다. 영어단어 'digest'가 '소화시키다, 소화하다'라는 뜻이 ..

건강정보 2022.01.01

대추 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 알아봅시다!

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 근 한 달 만에 글을 작성합니다ㅠㅠ 글을 꾸준히 쓴다는 것이 결코 쉬운 일이 아니네요. 오늘은 대추의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가질 겁니다. 대추의 경우, 수확기는 10월 초부터 대략 20일 정도가 되어, 현재는 수확기를 마치고 가정으로 유통되는 과정을 거칠 것 같습니다. 아마 많은 분들이 대추를 구매하여 드실 것 같은데요~ 달달한 대추는 한약재로도 많이 쓰이며, 삼계탕에도 항상 찾아볼 수 있는 열매죠! 도대체 어떤 효능이 있길래 약방에서 그리고 대표적인 보양식 '삼계탕'의 짝꿍으로 등장하는 것일까요? 저와 함께 하나씩 알아봅시다! 1. 대추 효능 1. 숙면에 좋고 스트레스 조절에 좋다! 대추 속에는 칼슘이 풍부하게 함유되어있습니다. 칼슘은 수면 호르몬에 해당하는 ..

건강정보 2021.11.03

코로나 백신 접종 후 음주, 해도 괜찮을까?

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 다들 점심 맛있게 먹고 계시는가요? 저도 포스팅 이후에 점심 먹으려 합니다. 요즘 다이어트 중이라 닭가슴살이랑 고구마 그리고 샐러드만 챙겨 먹는 거 같네요! 살을 잘 찌울 자신은 충만한데...... 찌운 살을 다시 빼기는 정말 너무나도 고통스러운 것 같습니다. 환절기라 밤낮으로 일교차가 커 감기 걸리기 너무나 좋은 날씨인데요. 다들 건강에 유념하시길 바라겠습니다. 오늘은 코로나 백신 접종 이후 음주 가능 여부에 대해서 정확히 알아보는 시간을 가지겠습니다. 여러분들도 이미 정답을 알고 들어오신 분들이 열에 아홉정도가 된다고 생각을 하는데요! 네 여러분이 생각하는 그것 맞습니다. "안됩니다" 그래요 안되는 것은 알겠지만~ 왜 안되는지, 언제부터 마셔도 되는지, 부작용은 정확..

건강정보 2021.10.07 (2)

고구마 효능 부작용

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 오늘은 대한민국 국민의 대표 간식 중 하나이며, 다이어트 식품으로 사랑을 받고 있는 고구마의 효능에 대한 글입니다. 고구마는 구워 먹어도 맛있고 쪄먹어도 맛있습니다! 달콤한 고구마, 달달한 고구마에는 당분이 있음에도 불구하고 다이어트 식품의 대표가 되는 이유는 과연 무엇일까요? 고구마의 효능에 대해서 알아보면 그 답을 찾을 수 있을 거라 생각이 듭니다. 끝으로 고구마를 많이 섭취하게 되면 발생하는 부작용도 함께 알아보도록 할게요! 1. 고구마의 효능 1. 다이어트 효과 고구마의 칼로리는 130g 기준 112kcal예요. 칼로리가 낮은 이유에 다이어트 효과도 있지만, 고구마는 체내에서 천천히 소화되기 때문에 포만감이 오래 유지될 수 있도록 도와준답니다. 고구마는 당이 높아..

건강정보 2021.10.06
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