건강정보꾸러미

안녕하십니까? 건강정보꾸러미입니다. 여러분은 혹시 '빨간 무'라고 불리는 비트에 대해서 잘 아십니까? 비트는 몇 해 전 여러 방송매체를 통해 선풍적인 인기를 끌었던 식품인데요. 이 비트라는 식물은 정말 많은 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 비트에 대해서 낱낱이 파헤쳐보도록 하겠습니다! ■ 비트란? 비트는 명아줏과에 속한 식물로, 원산지는 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카입니다. 우리나라의 주요 생산지는 경기 이천과, 강원 평창, 제주도랍니다. '빨간 무'라고도 불리는 비트는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 비트는 잎은 적근대와 비슷하고, 빨간 빛의 뿌리는 우리나라 강화 순무와..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 여러분 제가 저번에 오메가 3의 효능에 대해서 포스팅하면서 크릴 오일에 대해서 잠깐 언급해드린 적이 있습니다. 제가 오메가 3에도 등급이 있는데 '크릴 오일'이 가장 효능이 좋다고 말씀드렸었는데요. 오늘은 크릴 오일이 정확히 무엇이며 어떤 효능을 가지고 있는지 함께 알아보도록 합시다! + 최근 크릴오일에 대한 허위 및 과대광고가 판을 치는 바람에 안정성에 대한 의문점을 제기하시는 분들이 많습니다. 크릴오일을 안전하게 선택하는 방법도 함께 알아보겠습니다. 크릴오일이란? 크릴 오일은 '크릴'이라는 생물로부터 추출된 오일이랍니다. 크릴(Krill)은 난바다곤쟁이목(Euphausiacea)에 속하는 갑각류로 플랑크톤의 일종인데요. 크릴을 두고 플랑크톤이라고 하면 크릴새우라는 말..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 어제 감기 몸살이 나서, 포스팅을 하지 못했었네요ㅠ 환절기 감기 조심하시기 바랍니다. 최근 여러 방송매체에서 lgg유산균을 통해 체중감량의 사례를 방영했는데요. lgg유산균은 장내 정착성이 높고, 체내 유해균을 없애줌과 동시에 식욕을 억제해주는 효과까지 있어서 화제가 되는 유산균입니다. 오늘은 lgg유산균이 무엇이고 어떤 효능을 가지는지 그리고 부작용까지 함께 알아보도록 하겠습니다. LGG 유산균? LGG 유산균은 Lactobacillus rhamnosus GG(락터바실러스 람노서스 GG)의 줄임말로 프로바이오틱스의 한 종류입니다. 이 이름의 정확한 유래를 살펴보겠습니다. 1985년 미국에서 고르바 박사와 골딘 박사에 의해서 '락토바실러스 유산균'이 개발되었습니다. 이 ..

안녕하세요 건강정보꾸러미입니다. 오늘은 추어탕을 먹을 때, 자주 볼 수 있는 제피에 대해서 알아보려고 합니다. 저는 제피가루를 굉장히 좋아하는데, 제피의 향이 강한 편이라 꺼려하시는 분들도 많더라고요. 제피의 효능을 알아보면서 산초와는 어떻게 다른지까지 함께 알아봅시다. 초피? 제피? 같은 말이에요! 제피로 설명을 하기보다는 초피로 설명하는 것이 맞을것 같습니다. 초피나무는 운향과에 속하며, 조피나무·천초라고도 하며 지역에 따라 제피, 젠피 등으로 부른답니다. 산 중턱 및 골짜기에서 자라며 높이는 3~5m 정도로 자랍니다. 꽃은 5~6월에 피고 단성화(한 꽃 안에 수술 또는 암술만 있는 꽃)이며 황록색을 띱니다. 어린 잎을 식용, 열매를 약용 또는 향미료로 사용하고 열매의 껍질은 향신료로 사용되어요! 우..

안녕하세요. 건강정보꾸러미입니다! 여러분들은 김치를 즐겨먹으시나요? 저의 질문에 당연히 YES라고 대답을 하실 것 같은데요. 오늘은 한국인의 식탁에서 절대로 빠질 수 없는 김치! 김치의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 김치의 효능 1. 성인병 예방 첫 번째, 성인병을 예방할 수 있습니다. 김치에는 배추, 무와 더불어 다진 마늘과 파가 듬뿍 들어가 있는 음식이죠. 풍부한 재료만큼이나 비타민, 항산화 성분도 풍부하답니다. 면역력을 증진시키고, 나쁜 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨려 각종 성인병을 예방해줍니다. 성인병 예방뿐만 아니라 노화방지에도 탁월하답니다. 2. 다이어트 효과 김치에 다이어트 효과가 있을 줄은 저도 잘 몰랐는데요. 김치에는 고춧가루와 마늘 등의 매운 성분이 다량으로 들어가있기 때문에 다이어트에 좋..