새싹보리 효능
안녕하십니까? 건강정보꾸러미입니다. 아침은 다들 드셨나요? 아침은 거르지 말고 꼭 드세요! 이전 포스팅에서 말씀드렸듯이 '밥이 보약'입니다. 새싹보리는 최근에 방송에서도 여러 번 언급되면서 건강보조식품으로써 인기를 얻고 있습니다. 코로나 19가 생활 깊숙이 침범해있는 이 순간, 많은 현대인들이 일상 속의 면역관리 중요성을 다시금 깨닫고 있습니다. 새싹보리는 면역력을 높여줌과 동시에 다양한 효능을 가져 더욱 각광받는 중입니다. 혈관 건강에 좋다고 알려진 새싹보리는 발아 과정에서 농축된 영양소가 보리보다 100배나 더 많다고 알려져 있습니다. 아미노산, 미네랄, 비타민을 비롯한 생리활성 물질들이 풍부한 새싹 보리의 효능을 본격적으로 알아보겠습니다. 첫 번째, 피부 개선입니다. 새싹 보리에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 노화를 방지해주고 얼굴에 생기를 불어넣어줍니다. 특히나 잡티, 기미 그리고 주근깨가 심하신 분들에게 탁월한 효과가 있습니다. 두 번째, 새싹보리는 다이어트에 좋습니다. 새싹보리에는 폴로코사놀이라는 성분이 있습니다. 폴로코사놀은 체내 중성지방을 제거하는데 도움을 주고, 중성지방이 제거됨에 따라 신진대사도 활발해집니다. 에너지 소모는 물론, 몸속 콜레스테롤 수치도 낮춰주기에 다이어트 시 정말 좋은 식품이라고 볼 수 있습니다. 세 번째, 변비 개선입니다. 새싹보리에는 풍부한 식이섬유가 있습니다. 식이섬유는 장내 활동을 촉진시켜주어 배변 활동도 무리 없이 할 수 있도록 도와줍니다. 네 번째, 노폐물 배출에 정말 좋습니다. 새싹보리는 칼륨을 다량으로 함유하고 있습니다. 칼륨이라는 성분 효능에 대해서는 이전 포스팅에서도 여러 번 말씀드렸었는데, 체내에 과다하게 쌓인 나트륨을 배출하는 효능이 있답니다. 칼륨은 또한 내장지방 제거에도 도움을 주기 때문에 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하는데 좋습니다. 다섯 번째, 혈관 건강을 개선해줍니다. 새싹보리의 클로로필은 엽록소 성분으로 신체의 적혈구 헤모글로빈과 굉장히 유사한 구조를 가지고 있습니다. 헤모글로빈과 비슷한 클로로필을 통해 영양분과 사노 공급을 원활하게 해 주고 노폐물을 배출하는데도 도움을 주어 혈관 건강에 직접적으로 영향을 줍니다. 혈관 속 혈액을 깨끗하게 유지해주고 혈액순환에 정말 좋죠. 마지막으로 간 기능 개선에 좋습니다. 새싹보리는 사포나린 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 간 기능 개선에 많은 도움을 줍니다. 사포나린은 간 독소를 배출하는데 탁월한 효능이 있는 성분으로 숙취해소에도 아주 좋습니다. 여러 가지의 효능을 설명드렸는데, 새싹보리가 주는 가장 효과적인 효능은 '혈관 건강 관리 개선'에 해당합니다. 저도 몰랐는데, 엽록소가 정말 뛰어난 항산화 성분이라고 합니다. 항산화의 효과로 활성산소를 제어하고 제거하기 때문에 혈관 노화 및 염증을 방지해주는데 좋다고 하네요. 새싹보리 효능을 위한 올바른 복용방법도 있다고 합니다. 새싹보리를 잘못 섭취할 경우 부작용이 나타나며, 너무 많이 섭취하면 좋지 않다고 합니다. 새싹보리는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가우신 분들이 과하게 드실 경우에는 악 효과가 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 새싹 보리 효능을 가장 극대화시켜 섭취하는 방법은 바로 곱게 갈아서 분말로 먹는 것이라고 합니다. 또는 액상으로 추출된 것으로 먹는 것이 좋습니다. 영양제로 나오는 것은 제조 과정에서 새싹보리가 가지는 영양소를 파괴하기 때문에 분말이나 액상으로 드시는 것보다 효능이 떨어집니다. 새싹보리는 농약을 굉장히 잘 흡수하는 농작물이기 때문에 새싹보리를 섭취하실 계획이 있으시다면 유기농 제품으로 선별해 드시기 바랍니다. 이상 새싹보리의 효능과 올바른 복용법에 대해서 알아봤습니다. 저는 사실 보리를 보리차나 보리밥으로 해 먹기 때문에, 새싹보리도 '새싹 보리밥'이 있는 줄만 알았는데 그게 아니었습니다. 새싹보리의 효능 어마어마한데요? 인터넷에 새싹보리 분말 가격을 보니 그렇게 싸지도 비싸지도 않습니다. 시서스 분말과 비교를 살짝 해봤는데 새싹보리 분말 가격이 훨씬 저렴하네요. 하지만 글 본문에서 말씀드렸듯이 새싹보리가 농약 흡수를 잘해서...... 유기농 시제품은 또 가격이 비쌉니다. 천차만별이네요. 그래도 새싹보리가 가져다주는 효능을 보니 꼭 한번 꾸준히 먹어보고 싶습니다. 사실 건강보조식품 꾸준히 하나 먹는 게 있으면 좋긴 좋거든요. 여러분들은 꾸준히 드시는 건강보조제품들이 있나요? 여러분들의 건강 꿀팁이 있으시다면 댓글로 달아주시면 감사하겠습니다. 블로그 관리하는데 소통하면 좋을 거 같네요! 태풍 하이선의 영향으로 전국적으로 비 소식이 있는데, 아침 빗길 안전 운전하시길 바라겠습니다. 저는 그럼 오후에 또 건강한 정보로 돌아오겠습니다!