안녕하세용! 건강정보꾸러미입니다. 여러분들 주말 잘 보내고 계신가요? 저녁은 챙겨드셨죠? 하루 삼시 세 끼는 잊지 말고 꼬박꼬박 잘 드셨으면 합니다. 곧 있으면 다가올 환절기! 저는 환절기에 따뜻한 차를 즐겨마십니다. 과거 저의 아버지께서 다과를 취미로 하셨기 때문에 집에 찻잔도 많고, 차(茶) 종류도 엄청 많답니다. 제가 평소 즐겨마시는 차는 보이차입니다. 작년 이맘때쯤 보이차에 대해서 포스팅했던 기억이 새록새록 나네요.
오늘은 '작두콩 차'에 대한 정보입니다. 저도 아직 한 번도 마셔보지 못했는데, 시중에 제품화가 될 정도로 이미 잘 알려져 있더라고요. 저는 왜 몰랐을까요;; 작두콩차의 효능에 대해서 자세히 알아보고, 또 작두콩을 마시면 안 되는 분들도 계시더라고요. 어떤 분들이 작두콩을 마시면 안 되는지에 대한 세세한 정보도 함께 알아보도록 하겠습니다! 그럼 시작할게요~
1. 작두콩?
작두콩은 열대 아시아와 아프리카 그리고 인도 열대지방 등을 원산으로 둔 쌍떡잎식물 장미목 콩과라고 합니다. 우리나라에서 작두콩에 대한 역사적 사실이 꽤나 흥미로워요. 작두콩은 사실 오랜 역사를 지녔지만 특별한 에피소드가 있는 식물이네요~ 작두콩은 무려 고려시대부터 왕실 내, 약재와 식품으로 활용되었다고 합니다! 하지만 6.25 전쟁 이후로는 볼 수 없었다고 해요. 국내에서 다시 재배된 때는 1990년대 말, 충청북도가 중국 헤이룽장성과 맺은 자매결연을 통해 작두콩을 선물 받음으로써 보급되었다고 합니다. 파란만장한 시기를 거쳐서 우리들에게 다시금 등장했네요 ^^
저는 사실 처음에 작두콩과 완두콩의 생김새가 비슷하고 색이 거의 같아서 '어떻게 차이점을 두어 구분하나?' 하고 고민했었는데요. 그럴 걱정을 할 필요가 전혀 없었습니다. 그 이유는 바로 크기가 확연히, 정말로 눈에 띌 정도로 차이가 많이 났어요! 작두콩이 훨씬 크답니다!! 정말 나중에 이미지를 검색해서 한번 보시면 '와, 작두콩 정말 크구나!'하고 느끼실 거예요~ 작두콩은 알맹이의 크기가 2~3cm 정도로 식용 가능한 콩 중에서 가장 큰 콩에 속해요. 콩의 모습이 작두 모양처럼 생겨서 이름이 이와 같이 지어진 것이라고 알려져 있습니다.
2. 작두콩의 효능
1. 소화 촉진 및 소화기능 개선
평소 소화가 잘 안되어 속 쓰림 및 속이 답답함을 느끼시는 분들은 작두콩 차를 드시면 좋답니다. 작두콩에는 '콘카나발린A'라고 불리는 성분이 함유되어있는데요. 이 성분은 위장이 따뜻하게 해 주어 소화를 촉진시킨답니다. 작두콩은 성질이 따뜻해서 장과 위를 보호하고 뱃속을 따뜻하게 만들어주기도 하는데요. 뱃속이 따뜻해지면서 위장에 생긴 염증을 가라앉게 하고 위염과 위궤양을 겪는 분들에게도 참 좋습니다!
2. 변비 개선 및 치질·치루 개선
작두콩은 뱃속을 편안하게 해 줌과 동시에 장운동을 활발하게 해 줍니다. 작두콩 차를 꾸준히 마시면 배변활동을 원활하게 도와주기 때문에 변비를 개선하는데 좋습니다. 변비가 심하신 분들은 치질과 치루까지도 이어지는데 작두콩 차는 치질과 치루에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? '작두콩 차'로 일석삼조를 누려보시면 어떨까 싶습니다. 저도 이실직고하자면 최근에 항문 쪽 혹이 만져지더라고요...... 치질의 초기 증상이 그렇다고 합니다. 얼른 작두콩 차를 마셔봐야 할 것 같습니다!
3. 비염 개선 및 기관지 질환 개선
환절기가 다가오는 지금, 유독 비염이 심해지는 분들이 계실 겁니다. 이런 분들에게는 아주 좋은 소식이 될 것 같은데요. 작두콩 차는 비염이나 감기, 축농증 등의 기관지 질환을 개선하는데 많은 도움을 줍니다. 작두콩 속 '히스타딘' 성분 덕분이랍니다. 콧물이 나는 증상을 억제해주는 효능의 히스타딘은 다른 콩에 비해 무려 3배가량 높게 함유되어 있어요. 비염과 같은 기관지 질환을 완화시키는데 좋습니다.
4. 항암효과
작두콩 차는 항산화 효능이 뛰어납니다. 제 블로그를 자주 방문해주시는 분들은 '플라보노이드'라고 불리는 성분을 자주 보셨을 거예요. 플라보노이드는 대표적인 항산화물질의 하나인데요. 작두콩에는 플라보노이드가 풍부하게 들어있어 암세포의 생성을 억제하고, 증식을 방해한답니다. 또한 항산화물질을 꾸준히 먹어주면 노화방지와, 각종 질병의 위험으로부터 보호를 받을 수 있어요.
5. 눈 건강
작두콩에는 시신경 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 B군이 다른 종류의 콩에 비해 3~4배가량 더 많이 들어있다고 해요. 또한 작두콩의 다양한 아미노산이 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 주어 눈이 건강하게 유지할 수 있도록 합니다. 평소 눈이 침침하거나, 사물이 흐릿하게 보이시는 분들은 꾸준히 섭취해주시면 좋을 것 같습니다.
6. 장 기능 개선
앞서 배변활동에 많은 도움을 준다고 언급했었습니다~ 좀 더 상세히 설명해보도록 할게요 ^^. 작두콩에는 섬유질이 풍부하게 들어있기 때문에 장운동을 활발하게 해 주고 배변활동을 도와줄 수 있는 것이랍니다. 잘못된 식습관과, 운동부족 그리고 스트레스 등 여러 요소가 변비의 원인이 되어, 현대인들이 많이 겪고 있는 고질병 중 하나입니다. 장 건강에 도움을 줄 작두콩 차를 꾸준히 먹어보면 어떨까요?
7. 혈액순환 개선 및 냉증 개선
작두콩 차는 따뜻한 성질을 지니고 있는 음식입니다. 수족냉증과 같은 냉증을 겪고 계시는 분들은 혈액순환과 냉증 개선에 효과적인 작두콩 차를 드시는 것을 추천드립니다.
8. 어혈 제거
어혈에 대해서 모르시는 분들이 많으신 것 같은데 간략히 설명드릴게요. 어혈은 어떠한 충격으로부터 피가 뭉치는 증상을 말해요. 피부에 흔히 멍이 드는 것과는 반대 개념이라고 생각하면 좋을 것 같아요. 멍은 피가 터지는 증상이죠~ 각설하고, 어혈을 방치해두면 체내의 혈액이 원활히 순환되지가 않는답니다. 피가 돌지 못하면 나중에는 더욱 심한 성인병으로 이어질 수 있어요. 어혈이 생기지 않도록 미연에 방지하시는 것이 좋습니다.
9. 골다공증 예방
작두콩에는 풍부한 단백질과 칼슘이 함유되어있습니다. 뼈 건강을 책임질 칼슘이 풍부하게 들어있으니 얼마나 든든한가요! 나이가 들면 뼈의 밀도가 낮아짐으로 인해 뼈가 약해져 쉽게 부러지거나 다치는데요. 칼슘이 풍부한 작두콩 차를 꾸준히 마시면 골다공증도 예방할 수 있고, 뼈가 튼튼해집니다.
3. 작두콩 차 먹으면 안 되는 사람
1. 피부가 연약한 사람
피부가 연약한 사람들은 작두콩 차의 섭취를 피하는 게 좋다고 알려져 있어요. 앞서 본문에서 말씀드렸듯이, 작두콩은 따뜻한 성질을 지닌 음식에 속하기 때문에 피부가 약한 사람들이 이 차를 마시면 몸에 발열과 좁쌀 여드름 등이 발생할 수 있다고합니다. 사실 피부가 약한지 강한지 잘 모르시는 분들이 많은데, 작두콩 차를 소량 섭취해보시고 괜찮으시다면 차를 드시는 것을 추천드려요.
2. 저혈압 환자
작두콩 차는 고혈압 환자분들에게 좋다고 알려져있어요. 혈압을 낮춰주는 효능이 있기 때문에 저혈압 환자가 작두콩 차를 먹게 되면...... 뒤에 설명 안 드려도 어떤 일이 발생할지 아시겠죠?!
3. 평소 체온이 높고, 열이 많은 체질이신 분
따뜻한 성질의 작두콩 차를 열이 많은 체질이신 분들이 섭취하면 심할 시 복통과 구토 그리고 어지러움증을 유발할 수 있다고 합니다.
오늘의 건강정보꾸러미는 여기까지입니다! 작두콩 차의 효능이 정말 많네요! '작두콩 차를 먹으면 안 되는 사람' 부분에서 부작용의 원인이 전반적으로 작두콩의 따뜻한 성질 때문인 것 같아요. 몸을 따뜻하게 해 줌으로써 장점이 있지만 단점도 되는 부분이니 여러분들도 자신의 체질에 맞는 음식일까 고민해보고 차를 드시는 것이 바람직한 방향이라고 생각이 듭니다. 날씨가 이제 갈수록 추워집니다. 밤공기도 일주일 전과 비교했을 때, 확연하게 차가워졌네요. 코로나 환자가 급증하는 이 시기에 감기 걸리면 여러모로 피곤해집니다. 돈보다는 건강이 우선이라는 점, 여러분들도 항상 기억하고 건강 잘 챙기셨으면 합니다. 환절기 감기 조심하시고, 행복하고 건강한 주말 보내시기 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사하고, 저는 더욱더 건강한 정보로 돌아오겠습니다!
