안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 오랜만에 포스팅을 하네요 ^^
오늘은 대표적인 해독 식품이자 약재로 쓰이는 어성초의 효능에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 어성초는 가끔 방송에 소개가 되는 약재인데 매스컴을 한번 타면 전국에서 모두가 찾는 인기가 좋은 약초랍니다. 오늘은 어성초가 어떤 식물인지 함께 살펴보고 그 효능도 알아보도록 하겠습니다!
1. 어성초란?
어성초의 원래 이름은 '약모밀'이라고 합니다. 하지만 이 약모밀의 잎에서는 비린내가 나기 때문에 어성초라고 이름이 붙여졌는데요. 잡초와 같이 왕성한 번식력을 자랑하는 어성초는 나쁜 피, 어혈을 풀어주고 살균효과가 뛰어나 많은 관심을 받기 시작했답니다. 주로 차로 만들어 식용됩니다. 땅속 줄기가 옆으로 길게 벋고 가늘며 줄기는 곧게 서고 높이가 20~50cm입니다. 꽃은 5~6월에 핀다고 하네요!
2. 어성초의 효능
1. 신진대사 촉진
어성초는 몸의 신진대사를 원활하게 합니다. 해독효과가 좋아서 혈액도 맑게 하며 신장 기능을 촉진시켜 체내의 독소를 배출시키도록 돕습니다.
2. 해독과 항암 작용
어성초는 황색 포도상구균을 강하게 억제하며, 항바이러스 작용을 하여 바이러스에 의한 세포 증식을 억제하는 효능이 있습니다. 이 뿐만 아니라 곰팡이의 발육을 막고 무좀균을 억제하는 등 뛰어난 항균 작용도 합니다. 만약 체내의 염증이 있다면 어성초를 통해 해독 효과를 기대할 수 있는데요. 이는 '케르세틴'이라는 성분이 풍부하기 때문입니다. 양파에 풍부한 성분으로 알려져 있는 '케르세틴'이 어성초에도 풍부하게 들어있습니다!
3. 탈모 예방
어성초는 오래전부터 피부 미용에 효과가 있는 것으로 드러났습니다. 두피 역시 피부와 동일하기 때문에 어성초를 섭취하게 되면 탈모를 예방할 수 있고 발모를 촉진시킬 수 있습니다! 칼슘을 비롯한 무기질이 풍부한 어성초는 모세혈관의 기능을 돕는답니다. 하지만 탈모를 예방하고 발모 촉진까지는 꾸준한 섭취를 해야 한다는 점을 잊지 마세요~
4. 여드름 치료
어성초와 관련한 미용제품은 굉장히 많습니다. 어성초 크림, 어성초 비누 등 많은 제품들이 시중에 나와있지요. 어성초에 함유되어 있는 '쿠에르치트런'이라는 성분 덕분에 이런 제품들이 탄생했습니다. 이 성분은 모세혈관 확장뿐만 아니라, 피부 독소 제거 및 화이트닝 효과를 가지고 있습니다!
5. 변비 개선
대장벽에 있는 모세혈관들을 재생시켜 장운동을 활발하게 해주는 어성초! 어성초를 섭취하면 변비 개선 효과를 볼 수 있습니다. 어성초에는 '이소퀘르시트린', '퀘르시트린' 성분이 들어있는데 이 성분은 배변 활동을 원활하게 할 수 있도록 돕습니다.
6. 기관지 질환 개선
어성초를 꾸준히 섭취해주시면 기관지 질환을 치료하는데 큰 도움을 줍니다. 만성기침, 천식 또는 축농증이나 감기로 인한 목 염증을 완화시켜줍니다.
3. 어성초 부작용
어성초는 차가운 성질의 식품으로 분류됩니다. 평소 몸이 찬분들이 과다 복용하는 경우 복통과 설사가 유발할 수 있습니다! 해독작용과 살균작용이 뛰어남에도 불구하고, 아이러니하게 어성초에는 미량의 독소가 있습니다. 이를 인지하시고, 장기간 복용 시엔 좋지 않다는 점을 기억하시기 바랍니다. 임산부의 경우 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 알려져 있습니다.
오늘은 어성초의 효능과 부작용에 대해서 포스팅을 해봤습니다. 저도 요즘 어성초를 차로 끓여 먹고 있는데요~ 어성초를 먹는 방법에는 '어성초 차', '어성초 가루(분말)', '어성초 엑기스' 등으로 즐길 수 있답니다. 사실 저의 누나가 어성초 관련 업체에서 일하고 있어서, 집에 말린 어성초가 많습니다 ^^ 어성초의 효능을 잘 기억하시고 꾸준히 섭취하셔서 더욱 건강해지시길 바라겠습니다. 다음에 또 건강한 정보로 찾아뵙겠습니다.