안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 여러분 제가 저번에 오메가 3의 효능에 대해서 포스팅하면서 크릴 오일에 대해서 잠깐 언급해드린 적이 있습니다. 제가 오메가 3에도 등급이 있는데 '크릴 오일'이 가장 효능이 좋다고 말씀드렸었는데요. 오늘은 크릴 오일이 정확히 무엇이며 어떤 효능을 가지고 있는지 함께 알아보도록 합시다!
+ 최근 크릴오일에 대한 허위 및 과대광고가 판을 치는 바람에 안정성에 대한 의문점을 제기하시는 분들이 많습니다.
크릴오일을 안전하게 선택하는 방법도 함께 알아보겠습니다.
크릴오일이란?
크릴 오일은 '크릴'이라는 생물로부터 추출된 오일이랍니다. 크릴(Krill)은 난바다곤쟁이목(Euphausiacea)에 속하는 갑각류로 플랑크톤의 일종인데요. 크릴을 두고 플랑크톤이라고 하면 크릴새우라는 말에 갸우뚱하실 수 있습니다. 하지만 이는 크릴이 새우를 닮아 편의상 부르는 명칭이랍니다.
크릴 오일은 50%까지 지방으로 구성되어있는데, 이 지방에 대해서는 걱정하실 필요가 없습니다. 좋은 지방으로만 구성되어져있는데요. 지방을 녹이는 지방, 혈관 청소부 등의 별칭을 가진 크릴오일은 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방을 감소시켜 체중감량에도 도움이 된답니다.
크릴 오일의 효능
1. 암 예방
크릴 오일에는 강력한 항산화제 '아스타잔틴'이 함유되어있습니다. 이 성분은 암을 예방하는데 아주 효과적입니다. 아스타잔틴은 갑각류를 비롯한 수생동물이 많이 가지고 있는 성분입니다. 크릴새우의 경우 수생동물 중 먹이사슬의 최하위 계층이며 이들의 주요 먹이는 플랑크톤입니다. 플랑크톤을 먹고 살아가는 크릴새우의 크릴오일은 다른 수생동물의 아스타잔틴보다 깨끗하답니다!
2. 인지기능 향상 및 두뇌 발달
크릴오일에는 '오메가 3'의 성분과 '포스파티딜콜린'이라는 성분이 다량으로 포함되어있습니다. 뇌 발달에 필수적인 DHA와 행동과 기분을 좋게 해 주는 EPA가 풍부한 오메가 3 덕분에 인지기능 향상에 도움이 됩니다. 포스파티딜콜린은 치매예방에 좋은 효과를 주며, 뇌혈관을 맑게 해 준답니다.
3. 근육기능과 신경기능의 향상
아스타잔틴, 비타민 E, 비타민 A, 오메가 3 등 다양한 영양소들은 체내의 신경기능과 근육기능을 향상시켜주는데 큰 효과를 보입니다. 콜린성분이 많은 크릴 오일에는 다이어트와 근육기능에 좋은 효과를 주고, 이 때문에 성장기의 청소년기나 유아기 아이들에게 매우 좋습니다.
4. 피부 건강에 탁월
크릴 오일은 기미와 주근깨 등 잡티를 없애주며 미백효과에 탁월합니다. 노화방지를 위한 콜라겐 생성을 해주는 필수 아미노산이 풍부한 크릴 오일! 하지만, 최근 과대광고와 허위광고에 의해 피부 건강에 도움이 안 된다는 말이 있다고 하는데 조금 있다가 함께 살펴보도록 합시다 그 사실을!
5. 시력 건강에 좋습니다
앞서 말했듯이, 오메가 3 성분이 풍부한 크릴 오일입니다. 오메가 3는 국민 건강보조제라고 해도 과언이 아닐 만큼 여러분들도 그 효능을 이미 잘 알고 계실 텐데요. 오메가 3에 포함되어있는 DHA는 우리 인체 중 망막에 가장 많이 포함되어있답니다. 이 성분은 우리의 망막을 보호해주고 시력 건강을 보호해주는데 좋아요!
최근 논란거리인 '크릴 오일' 믿을 수 있는가? / 크릴오일 안전하게 고르는 방법은?
믿을 수 있는가? YES
※ 크릴 오일에는 인지질이나 오메가3,아스타잔틴 등이 풍부하여 혀로간속의 지방을 녹이거나 혈액순환에 도움을 주는 등 여러 효과는 많은 연구결과를 통해서도 입증된 사실이 맞습니다.
그러면 문제는?
※ 문제는 크릴오일에 대한 인기와 관심도가 급증하면서 크릴오일 제품 시장이 포화상태가 되었다는 것입니다. 당연히 저품질의 제품들도 많아졌죠!
크릴 오일을 안전하게 고르는 방법
"인지질 56%"를 기억하세요!
크릴오일 구매 시에는 주 효능을 담당하는 '인지질의 함량' 확인이 가장 중요합니다.
인지질 함량이 56%를 넘기면 저품질, 가짜 크릴 오일이라는 꼬리표를 뗄 수 있습니다.
"NCS 추출방식"을 확인하세요!
크릴오일 제품 공정 과정에서 비용을 줄이고 최대한 많은 양을 생산하기 위해 화학 용매를 사용하는 경우가 있습니다.
화학용매로 추출한 크릴오일 섭취 시 굉장히 인체에 굉장히 해롭고 또 위험합니다.
NCS가 제품 상자와 상세페이지에 기재되어있는 것을 확인하세요.
오늘은 이렇게 크릴 오일의 효능과 크릴 오일을 안전하게 고르는 방법을 알아봤습니다. 솔직히, 현재 핫한 제품 이기는 하나 저는 아직까지는 시도해보고 싶지는 않습니다. 과도한 인기몰이는 제품의 저품질을 가져다준다는 사실이 참 안타깝습니다. 경쟁사회는 경쟁사회인가 보긴합니다. 건강한 식품을 먹을 수 있는 그날까지 더 건강한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다.